LAVA

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LAVAの特徴と他スタジオとの違い

1. プログラムの豊富さ

LAVAでは、初心者向けのリラックス系から、上級者向けの燃焼系まで40種類以上のヨガプログラムを提供しています。

• リンパリフレッシュヨガ

• ヨガベーシック

• 美律ホルモンヨガ

• 骨盤筋整ヨガ

• パワーヨガ上級　など

飽きずに続けられる点が、LAVAの大きな魅力です。

2. インストラクターの質が高い

LAVAのインストラクターは、全員が厳しい社内研修を経てレッスンを担当しています。ポーズの取り方だけでなく、メンタル面のサポートも丁寧で「寄り添ってくれる」姿勢が評価されています。

3. 通いやすい立地と店舗数

駅近の店舗が多く、全国に約450店舗展開しているため、引越しや通勤変更があっても継続しやすいです。さらに「2店舗通い放題」「全店舗通い放題」などの柔軟なプランが選べるのも魅力。

4. 手ぶら体験も可能

LAVAでは、ウェア・マット・タオル・水が付いた「手ぶら体験」ができ、気軽にホットヨガを試せます。勧誘も穏やかで、初めての方にも安心です。

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ホットヨガの効果とは？

ホットヨガには以下のような効果が期待できます。

1. 発汗によるデトックス

大量の汗をかくことで、体内の老廃物を排出し、代謝がアップ。肌の調子が良くなったと実感する声も多いです。

2. 冷え性・むくみの改善

温かいスタジオ内での運動により血行が良くなり、女性に多い冷えやむくみの悩みにアプローチします。

3. ストレス解消・メンタルケア

呼吸と動きを合わせることで、心が落ち着き、自律神経が整いやすくなります。睡眠の質が改善したという口コミも多数。

4. シェイプアップ・筋力アップ

筋肉を伸ばしながら鍛えるヨガは、しなやかな体作りに最適。体幹も鍛えられるため、姿勢改善やぽっこりお腹対策にも◎。

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LAVAの料金プラン

2024年時点での主な料金プランは以下の通り（※地域・店舗により異なります）

※体験レッスンは通常500〜1,000円前後。キャンペーン時は0円で受けられることもあります。

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体験レッスンの流れ

1. 公式サイトから予約

行きたい店舗・日時を選び、WEBで簡単に予約可能。キャンペーン中は「手ぶら体験0円」も！

2. 当日は手ぶらでOK

ウェア・タオル・水・ヨガマットがセットになっているので、手ぶらでそのまま来店できます。

3. カウンセリング＆レッスン

事前のカウンセリングで目的や体調を確認。インストラクターが丁寧にサポートしてくれます。

4. 入会案内（勧誘は控えめ）

レッスン後には入会案内がありますが、強引な勧誘はなく、安心して検討できます。

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LAVAの口コミ・評判

良い口コミ

汗をかいてスッキリするのがクセになります。スタッフさんも優しくて通いやすい！（30代女性）

手ぶらで行けるので、仕事帰りでも通えて便利。ヨガ初心者にも本当におすすめです。（20代女性）

冷え性が改善して、体の調子がすごく良くなりました。もう3年続けています。（40代女性）

気になる点

月額料金がやや高めに感じるかも。ただ内容を考えれば納得。（30代女性）

夏場はスタジオが暑く感じる日も。水分補給は多めに取ると◎（20代女性）

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LAVAはこんな人におすすめ！

• ヨガ初心者で運動が苦手な方

• ストレスや不眠、肩こりが気になる方

• 美肌やデトックスに興味がある方

• 手軽に始められる運動を探している方

• 女性専用スタジオで安心して通いたい方

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まとめ｜LAVAでホットヨガ生活、始めてみませんか？

LAVAは、初心者に優しい環境と豊富なプログラム、全国展開の通いやすさが魅力のホットヨガスタジオです。体験レッスンは随時開催中なので、まずは気軽に試してみるのがおすすめ！

自分自身の心と体を整える「ホットヨガ生活」を、LAVAで始めてみてはいかがでしょうか？